Viên nén gỗ về cơ bản là một dạng nén của gỗ và mùn cưa và chúng được tạo ra thông qua quá trình làm nóng một số tác nhân liên kết nhất định. Việc sử dụng phổ biến nhất của viên nén gỗ là nhiên liệu nấu ăn vỉ nướng và chúng được biết đến với việc mang lại hương vị gỗ hun khói độc đáo cho thịt mà bạn không thể có được bằng cách nào khác.
Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ đề cập đến:
- 1 Viên gỗ là gì?
- 2 Lợi ích của viên gỗ
- 3 Tại sao Wood Pellets là một nguồn năng lượng thay thế tuyệt vời
- 4 Từ gỗ đến viên nén: Quy trình sản xuất
- 5 Đừng để bị bỏng: Những mối nguy hiểm khi bảo quản viên nén gỗ
-
6 Tận dụng tối đa viên nén gỗ của bạn: Hiểu về hiệu quả và sản lượng năng lượng
- 6.1 Vai trò của hiệu quả trong việc đạt được sản lượng năng lượng cao hơn
- 6.2 So sánh hiệu quả của các loại viên nén gỗ khác nhau
- 6.3 Tầm quan trọng của chất lượng trong việc đạt được hiệu quả cao
- 6.4 Chi phí của viên nén gỗ so với các loại nhiên liệu khác
- 6.5 Danh tiếng môi trường của viên nén gỗ
- 6.6 Ứng dụng phù hợp cho viên nén gỗ
- 7 Mặt tối của viên nén gỗ: Khí thải ô nhiễm không khí
- 8 Thiệt hại là gì? Chi phí viên nén gỗ
- 9 Kết luận
Viên gỗ là gì?
Loại viên phổ biến nhất mà hầu hết mọi người quen thuộc là loại được sử dụng làm nhiên liệu bếp. Tuy nhiên, các loại viên gỗ được sử dụng để làm nhiên liệu cho lò nướng có nguồn gốc từ viên gỗ cứng cấp thực phẩm là sản phẩm phụ của mùn cưa và gỗ. Như vậy, chúng không có bất kỳ hóa chất nào có thể gây hại cho sức khỏe của bạn và chúng tạo ra đủ khói để tạo hương vị cho bạn. thịt (đây là những loại thịt phải hun khói).
Thức ăn viên hoàn toàn khác với thức ăn viên công nghiệp ở chỗ chúng 100% tự nhiên và tiết kiệm năng lượng. Chúng cũng tốt cho môi trường vì chúng cháy sạch và không để lại nhiều tro khi đốt xong. Một người hút thuốc viên nướng là được thiết kế để làm việc với viên nén gỗ làm nguồn nhiên liệu chính của nó, đó là lý do tại sao nó được coi là một trong những cách hun khói và nướng thịt tiết kiệm năng lượng nhất.
Nhìn chung, có hai loại viên nén gỗ có sẵn để lựa chọn:
- Barbecue Viên: Như tên của nó, những viên gỗ này được tạo ra đặc biệt để làm nhiên liệu cho các món nướng BBQ và người hút thuốc. Sử dụng chúng mang lại cho bạn một hương vị thịt đốt củi thực sự, tương tự như hương vị than củi truyền vào thịt.
- Viên sưởi: Mặt khác, viên sưởi được thiết kế để cung cấp nhiên liệu cho máy sưởi gia đình. Như vậy, chúng có một số thành phần như cặn sơn và các hóa chất khác có thể gây hại cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao bạn không bao giờ nên sử dụng chúng để làm nhiên liệu cho bếp nướng hoặc lò hút thuốc.
Lợi ích của viên gỗ
Hầu hết mọi người đều quen thuộc với việc sử dụng than củi làm nguồn nhiên liệu cho các món nướng BBQ của họ và họ biết họ sẽ thu được gì từ nó. Tuy nhiên, sử dụng viên nén gỗ đi kèm với những lợi ích riêng của nó mà hầu hết mọi người vẫn chưa khám phá hết.
Sau đây chỉ là một số lợi ích mà bạn có thể thu được từ việc sử dụng viên gỗ làm nguồn nhiên liệu cho bếp nướng than của mình:
- Viên nén gỗ thân thiện với môi trường vì chúng được làm từ vật liệu tái tạo. Việc sản xuất của họ khuyến khích việc tái sử dụng các vật liệu mà nếu không sẽ bị vứt bỏ.
- Viên nén gỗ hiệu quả hơn nhiều khi so sánh với các nhiên liệu khác như dầu khí hóa thạch. Đó là bởi vì viên nén gỗ có thể sử dụng 90% năng lượng có sẵn và biến nó thành nhiệt.
- Viên nén gỗ có nhiều loại khác nhau và mỗi loại cung cấp một hương vị củi đốt khác nhau. Điều này bao gồm alder, cherry, apple, cây sồi, viên gỗ thích, hickory và mesquite.
- Viên nén gỗ mang lại hương vị khói không thể chối từ cho thịt mà bạn sẽ thích thú. Nó tương tự như than củi nhưng điểm khác biệt là viên nén gỗ sẽ không làm bẩn tay bạn.
- Viên nén gỗ tạo ra vết cháy đều, đẹp và không để lại nhiều tro tàn. Đó là lý do tại sao chúng giúp bạn dễ dàng vệ sinh vỉ nướng hơn sau khi nấu xong.
Tại sao Wood Pellets là một nguồn năng lượng thay thế tuyệt vời
Viên nén gỗ là một sản phẩm tự nhiên được làm từ các hạt gỗ nén. Chúng là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho than đá và các nhiên liệu hóa thạch khác, vì chúng là nguồn năng lượng tái tạo có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau.
Những lợi ích của việc sử dụng viên nén gỗ để sưởi ấm là gì?
Sử dụng viên nén gỗ để sưởi ấm có nhiều lợi ích, bao gồm:
- Nhiệt chất lượng cao: Viên nén gỗ tạo ra nhiệt nóng, ổn định, rất tốt để sưởi ấm nhà cửa và các tòa nhà.
- Đốt sạch: Viên nén gỗ cháy sạch, có nghĩa là chúng tạo ra ít tro hơn và ít cần làm sạch hơn so với các nguồn nhiên liệu khác.
- Dễ bảo quản: Viên nén gỗ có thể được bảo quản trong một không gian nhỏ, khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có không gian lưu trữ hạn chế.
- Tốt cho tim mạch: Viên nén gỗ không chứa chất phụ gia hoặc hóa chất, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt cho tim mạch cho những người có vấn đề về hô hấp.
- Tuyệt vời cho xây dựng: Viên nén gỗ có thể được sử dụng làm vật liệu xây dựng vì chúng dễ cắt và tạo hình.
Quy trình sản xuất viên nén gỗ như thế nào?
Quy trình sản xuất viên nén gỗ bao gồm:
- Thu thập vật liệu gỗ khô, chẳng hạn như gỗ thông hoặc vỏ trấu
- Nghiền nguyên liệu thành mảnh nhỏ
- Ép các mảnh thành kích thước viên cuối cùng
- Làm mát viên
- Đóng gói và bán viên
Những công ty nào phục vụ ngành công nghiệp viên nén gỗ?
Có nhiều công ty phục vụ ngành công nghiệp viên nén gỗ, bao gồm các nhà sản xuất và bán lẻ viên nén chuyên nghiệp. Một số công ty phổ biến bao gồm:
- WoodPellets.com
- Giường dạng viên
- Hợp tác xã nhiên liệu gỗ
- gỗ nhỏ
Công dụng đặc biệt của viên nén gỗ là gì?
Viên nén gỗ có nhiều công dụng đặc biệt, bao gồm:
- Sản xuất điện
- Nấu và nướng
- giường động vật
- Sửa đổi đất
- Vật liệu xây dựng
Từ gỗ đến viên nén: Quy trình sản xuất
Viên nén gỗ thường được sản xuất từ mùn cưa và các vật liệu phế thải gỗ khác, nhưng các dạng sinh khối khác cũng có thể được sử dụng, chẳng hạn như cỏ như switchgrass hoặc phụ phẩm nông nghiệp như vỏ lúa mì. Nguyên liệu cần thiết cho sản xuất phải được nghiền thành bột mịn và sấy khô đến độ ẩm cụ thể.
Quy trình sản xuất: Sấy khô, mài và ép
Quá trình sản xuất bắt đầu với việc làm khô nguyên liệu thô đến độ ẩm 10-20%. Nguyên liệu khô sau đó được nghiền thành bột mịn và trộn thêm nước để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Hỗn hợp này sau đó được nén qua thuốc nhuộm dạng viên ở nhiệt độ và áp suất cao, làm cho lignin trong sinh khối tan chảy và kết dính các hạt lại với nhau. Các viên thu được sau đó được làm lạnh và cắt theo chiều dài và hình thức cụ thể.
Lợi ích của việc sản xuất viên nén
Việc sản xuất viên nén gỗ có một số lợi ích, bao gồm:
- Tăng mật độ năng lượng so với sinh khối thô
- Rẻ hơn và dễ dàng hơn để vận chuyển và lưu trữ so với sinh khối thô
- Đốt sạch với hàm lượng tro thấp
- Nguồn năng lượng tái tạo và bền vững
- Được công nhận là nguồn nhiên liệu trung tính carbon
Sự khác biệt giữa viên nén gỗ và than đá
Mặc dù viên nén gỗ và than đá có một số điểm tương đồng, chẳng hạn như là nhiên liệu rắn được sản xuất thông qua quy trình sản xuất tương tự, nhưng cũng có một số điểm khác biệt giữa hai loại này:
- Viên nén gỗ là nguồn năng lượng tự nhiên và có thể tái tạo, trong khi than đá là nguồn tài nguyên hữu hạn
- Viên gỗ chứa chuỗi carbon ngắn, trong khi than chứa chuỗi hydrocarbon dài hơn
- Viên nén gỗ tạo ra ít tro và khí thải hơn so với than đá
- Viên gỗ thường đắt hơn so với than
Quy trình sản xuất tiên tiến
Quy trình sản xuất viên nén tiên tiến có thể bao gồm các bước bổ sung để tăng chất lượng và hiệu quả của viên nén, chẳng hạn như:
- Trang bị dây chuyền sản xuất với các bộ lọc để kiểm soát các chất mịn và các hợp chất được tạo ra trong quá trình nghiền
- Sử dụng cỏ thay gỗ để sản xuất viên nén có đặc điểm khác biệt
- Sử dụng các dạng sinh khối khác nhau để sản xuất viên nén với hàm lượng và mật độ năng lượng khác nhau
Vai trò của viên nén gỗ trong hệ thống sưởi ấm
Viên nén gỗ thường được sử dụng làm nguồn nhiên liệu trong các hệ thống sưởi ấm công nghiệp và dân dụng, chẳng hạn như bếp lò và nồi hơi. Mật độ của viên nén gỗ thường được đo bằng tấn trên mét khối và giá trị gia nhiệt được đo bằng BTU trên mỗi pound. Viên nén gỗ được công nhận là nguồn năng lượng sạch, hiệu quả góp phần trực tiếp giảm phát thải khí nhà kính.
Câu Chuyện Sản Xuất Viên Gỗ Tại Châu Âu Và Thế Giới
Việc sử dụng viên nén gỗ làm nguồn năng lượng tái tạo ngày càng phổ biến trên toàn thế giới. Ở châu Âu, sản xuất viên nén gỗ đã tăng đều đặn kể từ đầu những năm 2000, dẫn đầu là các nước như Thụy Điển, Đức và Áo. Tại Hoa Kỳ, sản xuất viên nén gỗ cũng đang gia tăng, với việc Bộ Nông nghiệp cho rằng cỏ có thể là một giải pháp thay thế khả thi cho gỗ để sản xuất viên nén.
Đừng để bị bỏng: Những mối nguy hiểm khi bảo quản viên nén gỗ
Viên nén gỗ là một dạng năng lượng phổ biến do khả năng tạo ra nhiều nhiệt. Tuy nhiên, chúng cũng có thể nguy hiểm nếu không được bảo quản đúng cách. Một trong những mối nguy hiểm chính liên quan đến việc lưu trữ viên nén gỗ là nguy cơ ngộ độc khí carbon monoxide (CO). CO là một loại khí độc có thể gây chết người và các tác hại khác cho sức khỏe nếu viên nén không được bảo quản an toàn. Nó vô hình, không vị, không mùi và không gây kích ứng. CO có thể được tạo ra thông qua phản ứng hóa học xảy ra khi viên nén gỗ được lưu trữ.
Kho chứa hàng hóa
Để tránh nguy cơ ngộ độc khí CO, điều quan trọng là phải bảo quản viên nén gỗ đúng cách. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn duy trì sự an toàn khi lưu trữ viên nén gỗ:
- Bảo quản viên nén gỗ ở khu vực khô ráo, cách xa mọi nguồn phát lửa tiềm ẩn.
- Giữ các viên nén được phủ một lớp vỏ đặc biệt được thiết kế để duy trì độ ẩm phù hợp.
- Kiểm tra viên thường xuyên để đảm bảo rằng chúng không bị ướt hoặc hư hỏng.
- Hãy chắc chắn rằng khu vực lưu trữ các viên được thông gió tốt.
- Không lưu trữ viên nén gỗ gần bất kỳ hóa chất hoặc vật liệu nguy hiểm nào khác.
- Giữ viên nén gỗ tránh xa trẻ em và vật nuôi.
Sản xuất và Cung cấp
Việc sản xuất và cung cấp viên nén gỗ cũng có thể gây nguy hiểm. Dưới đây là một số điều cần lưu ý:
- Việc sản xuất viên nén gỗ liên quan đến máy móc hạng nặng và nhiệt độ cao, có thể gây nguy hiểm nếu không được kiểm soát đúng cách.
- Viên gỗ có thể có nhiều dạng khác nhau, bao gồm cả tự nhiên và tổng hợp. Điều quan trọng là phải kiểm tra loại viên bạn đang sử dụng để đảm bảo rằng nó an toàn cho mục đích sử dụng của bạn.
- Viên nén gỗ thường được cung cấp trong bao hoặc thùng lớn. Khi các túi hoặc thùng chứa này được chất lên hoặc lấy ra, chúng có thể nặng và khó xử lý.
- Viên gỗ thường được sử dụng để thiết lập thịt nướng. Điều quan trọng là làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và sử dụng đúng loại thức ăn viên cho thịt nướng của bạn.
- Viên nén gỗ thường được sử dụng để sản xuất năng lượng. Điều quan trọng là làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và sử dụng đúng loại thức ăn viên cho nhu cầu năng lượng của bạn.
Thông tin kỹ thuật
Dưới đây là một số chi tiết kỹ thuật cần lưu ý khi xử lý viên nén gỗ:
- Viên nén gỗ thường được làm từ mùn cưa và các phế phẩm từ gỗ khác.
- Việc sản xuất viên nén gỗ đã tăng lên trong những năm gần đây, với khoảng 30 triệu tấn được sản xuất trên toàn thế giới vào năm 2020.
- Viên nén gỗ được sử dụng phổ biến ở các nước như Trung Quốc, Mỹ, Canada.
- Viên nén gỗ được sử dụng phổ biến để thay thế than trong sản xuất thép.
- Viên nén gỗ thường được sử dụng để cải thiện hiệu quả năng lượng của các tòa nhà.
- Viên nén gỗ thường được sử dụng để cung cấp nước ngọt cho những khu vực không có nguồn cung cấp tự nhiên.
- Viên nén gỗ thường được sử dụng để cải thiện việc kiểm soát thông tin ghi và dịch vụ.
Tiêu chuẩn và Quy định
Để đảm bảo an toàn cho việc lưu trữ và sử dụng viên nén gỗ, có một số tiêu chuẩn và quy định đã được đưa ra. Dưới đây là một số ví dụ:
- Hội đồng Viên nén Châu Âu đã thiết lập một tiêu chuẩn cho việc sản xuất và cung cấp viên nén gỗ.
- Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ đã thiết lập các quy định về phát thải ô nhiễm không khí liên quan đến sản xuất và sử dụng viên nén gỗ.
- Chính phủ Trung Quốc đã thiết lập các quy định cho việc sản xuất và cung cấp viên nén gỗ.
Tận dụng tối đa viên nén gỗ của bạn: Hiểu về hiệu quả và sản lượng năng lượng
Hàm lượng năng lượng của viên nén gỗ được đo bằng nhiệt trị của chúng, là lượng nhiệt sinh ra khi nhiên liệu bị đốt cháy. Nhiệt trị của viên nén gỗ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm loại gỗ được sử dụng, độ ẩm của nó và sự hiện diện của bất kỳ chất phụ gia hoặc tạp chất nào.
Vai trò của hiệu quả trong việc đạt được sản lượng năng lượng cao hơn
Hiệu quả là thước đo lượng năng lượng chứa trong viên nén gỗ thực sự được chuyển thành nhiệt. Bếp và nồi hơi dạng viên được thiết kế để đạt được hiệu suất cao bằng cách kiểm soát quá trình đốt cháy và giảm thiểu sự có mặt của nhiên liệu và tro chưa cháy hết.
So sánh hiệu quả của các loại viên nén gỗ khác nhau
Hiệu quả của viên nén gỗ có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào loại viên nén và hệ thống được sử dụng để đốt cháy nó. Một số yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả bao gồm độ ẩm của viên, kích thước và hình dạng của viên và tốc độ đốt cháy mà hệ thống đạt được.
Tầm quan trọng của chất lượng trong việc đạt được hiệu quả cao
Chất lượng của viên nén gỗ là một yếu tố quan trọng để đạt được hiệu quả cao và sản lượng năng lượng. Viên nén chất lượng cao thường được làm từ gỗ nguyên chất không có bất kỳ chất phụ gia hay tạp chất nào, đồng thời chúng có độ ẩm thấp và nhiệt trị cao.
Chi phí của viên nén gỗ so với các loại nhiên liệu khác
Viên nén gỗ là một nguồn năng lượng tương đối rẻ so với các loại nhiên liệu khác như dầu mỏ và khí đốt. Về chi phí cho mỗi đơn vị nhiệt được tạo ra (được đo bằng gigajoules hoặc GJ), viên nén gỗ thường rẻ hơn so với nhiên liệu hóa thạch truyền thống.
Danh tiếng môi trường của viên nén gỗ
Viên nén gỗ được coi là nhiên liệu sinh học trung tính hoặc thậm chí không có carbon vì chúng được sản xuất từ các nguồn sinh khối tái tạo. Tuy nhiên, tác động môi trường của quá trình sản xuất và đốt cháy viên nén gỗ có thể khác nhau đáng kể tùy thuộc vào loại gỗ được sử dụng, quy trình sản xuất và hiệu quả của hệ thống được sử dụng để đốt cháy viên nén gỗ.
Ứng dụng phù hợp cho viên nén gỗ
Viên nén gỗ thích hợp cho nhiều ứng dụng, bao gồm sưởi ấm nhà, căn hộ và nhà chung cư, cũng như tạo ra năng lượng điện trong các hệ thống quy mô nhỏ và lớn. Chúng thường được sử dụng trong bếp lò viên, nồi hơi và hệ thống sưởi ấm hydronic.
Mặt tối của viên nén gỗ: Khí thải ô nhiễm không khí
Các cơ sở sản xuất viên thải ra các chất gây ô nhiễm không khí nguy hiểm, bao gồm các hạt vật chất và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, khiến các cộng đồng xung quanh có nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe cao hơn. Mối lo ngại về khí thải ô nhiễm không khí từ các cơ sở sản xuất viên đang gia tăng, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam và Trung Tây của Hoa Kỳ.
Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe và thiên nhiên
Những ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đối với sức khỏe và thiên nhiên đã được ghi nhận đầy đủ. Ô nhiễm không khí có thể gây hại cho động vật hoang dã, rừng và các vùng lãnh thổ được bảo vệ, đồng thời gây hại cho các quyền của cộng đồng bản địa. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, bệnh tim và các biến chứng sức khỏe khác.
Dấu chân carbon của viên nén gỗ
Việc đốt các viên gỗ giải phóng nhiều CO65 hơn 2% so với than trên mỗi megawatt giờ. Điều này có nghĩa là viên nén gỗ không sạch như chúng được bán trên thị trường. Việc đốt cháy viên nén gỗ góp phần gây ra cuộc khủng hoảng phá rừng toàn cầu, đây là nguyên nhân chính gây ra biến đổi khí hậu.
Thực hành khai thác gỗ và nông nghiệp bền vững
Để bảo vệ môi trường và sức khỏe cộng đồng, nông nghiệp bền vững và thực hành khai thác gỗ phải được thực hiện. Điều này bao gồm bảo vệ rừng và động vật hoang dã, giảm lượng khí thải carbon và thúc đẩy công bằng và phát triển bền vững.
Nhu cầu chuyển đổi sang năng lượng sạch
Mạng tổng hợp và cung cấp các báo cáo hàng tuần về tác động của khí thải ô nhiễm không khí từ các cơ sở sản xuất viên nén là một dấu hiệu cho thấy nhu cầu chuyển đổi sang năng lượng sạch ngày càng tăng. Quá trình chuyển đổi này phải được thực hiện theo cách bảo vệ sức khỏe cộng đồng, thiên nhiên và khí hậu.
Thiệt hại là gì? Chi phí viên nén gỗ
Khi nói đến việc sưởi ấm ngôi nhà của bạn bằng viên nén gỗ, chi phí là một yếu tố chính cần xem xét. Như đã đề cập trước đó, bột viên thường được bán theo tấn và giá có thể thay đổi tùy thuộc vào người bán và địa điểm. Dưới đây là một số điều cần lưu ý:
- Theo SFGATE, chi phí trung bình của viên nén gỗ là khoảng 250 USD/tấn.
- Bởi vì thức ăn viên được đo theo trọng lượng chứ không phải thể tích, nên bạn sẽ dễ dàng hiểu được mình đang nhận được bao nhiêu. Một tấn viên nén luôn chứa cùng một lượng gỗ, vì vậy bạn có thể dễ dàng so sánh giá giữa những người bán khác nhau.
- Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chi phí của thức ăn viên có thể dao động tùy thuộc vào các yếu tố như cung và cầu, chi phí vận chuyển và thời điểm trong năm. Ví dụ, giá có thể cao hơn trong những tháng mùa đông khi nhu cầu cao hơn.
- Điều quan trọng nữa là phải xem xét chi phí của bếp viên hoặc nồi hơi, cũng như bất kỳ chi phí lắp đặt hoặc bảo trì nào.
So sánh giá cả và người bán
Khi mua viên nén gỗ, điều quan trọng là phải so sánh giá cả và người bán để đảm bảo bạn nhận được ưu đãi tốt nhất. Dưới đây là một số lời khuyên:
- Kiểm tra với nhiều người bán để so sánh giá cả và tính sẵn có. Bạn có thể tìm thấy một thỏa thuận tốt hơn bằng cách mua sắm xung quanh.
- Tìm kiếm doanh số bán hàng hoặc giảm giá. Một số người bán có thể giảm giá khi mua số lượng lớn hoặc mua vào đầu mùa.
- Xem xét danh tiếng của người bán. Tìm kiếm các bài đánh giá hoặc yêu cầu đề xuất từ những người dùng viên khác để đảm bảo bạn mua hàng từ một người bán có uy tín.
- Hãy nhớ rằng mua những viên rẻ nhất có thể không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất. Các viên chất lượng thấp hơn có thể tạo ra nhiều tro hơn hoặc có nhiệt lượng tỏa ra thấp hơn, điều này có thể khiến bạn tốn nhiều tiền hơn trong thời gian dài.
Kết luận
Vì vậy, viên nén gỗ là một nguồn năng lượng thay thế tuyệt vời và có thể được sử dụng để sưởi ấm, nấu ăn và thậm chí là vật liệu xây dựng. Chúng là nguồn tài nguyên có thể tái tạo và là cách tuyệt vời để giảm lượng khí thải carbon của bạn. Ngoài ra, chúng còn tốt cho tim mạch, vì vậy đừng ngại thử chúng! Vì vậy, hãy tiếp tục và thử chúng và bạn sẽ không thất vọng!
