การย่าง ปลา ไม่เหมือนหมูย่างหรือเนื้ออื่นๆ แท้จริงแล้วแม้แต่นักย่างที่เชี่ยวชาญที่สุดก็ยังพบว่าสิ่งนี้เป็นความท้าทาย
ปลาอาจติดตะแกรง และเมื่อคุณถอดออก มันอาจจะแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย! เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การย่างปลาของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับวิธีการ ย่าง ปลาบน a ถ่าน ย่าง.
เคล็ดลับเหล่านี้ใช้ได้กับปลาทุกชนิด รวมทั้งปลานาก ปลาทูน่า และปลาแซลมอน
ในโพสต์นี้เราจะกล่าวถึง:
- 1 Tips & Trick วิธีการย่างปลา
- 2 วิธีการย่างปลาด้วยเตาถ่าน
- 3 ย่างปลายังไงไม่ให้ติด
- 4 ใช้เวลานานแค่ไหนในการย่างปลา?
- 5 ปลาควรย่างที่อุณหภูมิเท่าไร?
- 6 คุณปรุงปลาแช่แข็งบนตะแกรงได้อย่างไร?
- 7 วิธีการปรุงปลา
- 8 เรารู้วิธีการปรุงปลาหรือไม่? คุณจะได้รับรสชาติ เนื้อสัมผัส และสุขภาพ
- 9 ปลาควรละลายก่อนปรุงอาหารหรือไม่?
- 10 วิธีปรุงปลาไม่ให้เสียคุณสมบัติ
- 11 เพื่อให้ปลาทอดของคุณอยู่ที่จุดของมัน… จำประเด็นต่อไปนี้:
- 12 วิธีการเตรียมปลาชุบแป้งทอด
- 13 …และสำหรับ Griddle, เตาอบ, กระทะ ฉันควรดำเนินการอย่างไร?
Tips & Trick วิธีการย่างปลา
อย่าหักโหมมัน
โปรดจำไว้ว่า โครงสร้างกล้ามเนื้อของอาหารทะเลและปลาไม่เหมือนกับเนื้อหมูและเนื้อสัตว์อื่นๆ ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อเปื่อย ให้จำกัดระยะเวลาที่คุณหมักปลาสดไว้ พวกเขาต้องหมักไว้เพียงไม่กี่ชั่วโมง ซึ่งแตกต่างจากเนื้อสัตว์อื่นๆ ที่สามารถหมักข้ามคืนได้
ก่อไฟใหญ่
เวลาย่างปลา อย่าลืมใช้ไฟแรงๆ การทำเช่นนี้สามารถช่วยสร้างเนื้อสัมผัสที่เหมือนเปลือกนอกเล็กน้อยบนผิวด้านนอกของปลา และวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ปลาเกาะติด ด้วยเปลือกมันจะง่ายกว่ามากที่จะเอาปลาย่างออกจากตะแกรงย่าง จำไว้ว่ายิ่งปลายิ่งบาง ยิ่งใช้ความร้อนสูง
หลีกเลี่ยงการพลิกคว่ำ
จำไว้ว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณพลิกปลาบนตะแกรง มีโอกาสที่จะเกาะติด ดังนั้นพยายามจำกัดจำนวนครั้งที่คุณพลิกปลา
เสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว
ขอแนะนำว่าต้องย่างด้านหนึ่งของปลาให้นานกว่าอีกด้านหนึ่ง นี่คือการผลิตเปลือกโลกที่ดี นอกจากนี้เมื่อย่างขณะปิดฝา ด้านที่สองจะเริ่มสุกในขณะที่ด้านแรกยังอยู่บนตะแกรง ดังนั้นด้านที่สองจึงไม่จำเป็นต้องอยู่บนตะแกรงนาน
วิธีการย่างปลาด้วยเตาถ่าน
ย่างปลาไม่ยาก แค่จับตาดูไว้ ทุกอย่างก็จะสำเร็จ ทำง่าย สบาย
-
จุดไฟย่าง
เริ่มต้น เผาถ่านด้วยปล่องไฟ, ใช้ไฟกลางๆ รอให้ถ่านพร้อมประมาณ 20-25 นาที หรือจนเถ้าเคลือบถ่าน -
เตรียมเตาย่าง
วางถ่านที่ด้านหนึ่งของตะแกรง คุณจะมีพื้นที่ร้อนและเย็น จากนั้นทำความสะอาดตะแกรงให้สะอาด ปรุงรสย่างแล้วพร้อมไป -
ปรุงรสปลา
ซับปลาให้แห้งด้วยแปรงกระดาษเช็ดมือด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยหรือปลาที่หมักไว้ประมาณสองชั่วโมง ถ้าคุณไม่มีวิดีโอหมักดองด้านล่าง ปลาดีที่จะไปตอนนี้ -
ย่างปลา
โยนปลาลงในตะแกรงข้างผิวหนังแล้วปิดฝาและตั้งเวลาไว้ประมาณ 4 นาที หากคุณต้องการให้ทำเครื่องหมาย ให้วางปลา 45° บนตะแกรงหลังจากบิดปลาเป็นเวลา 2 นาที ในทางกลับกัน ให้ปรุงเป็นเวลาประมาณ 2 นาที ผ่านไป 4 นาที คุณจะพลิกมันและปรุงอาหารต่อหลังจากผ่านไป 3 นาที ตรวจสอบว่าความสุกของปลาที่ปรุงแล้วจะแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยหรืออุณหภูมิภายในถึง 145°F จากนั้นนำออกจากเตาย่าง
โน้ต 1: กฎของปลาย่างคือ ปรุงประมาณ 10 นาทีสำหรับความหนา 1 นิ้วทุก ๆ 8 นิ้ว แต่ฉันแนะนำ XNUMX นาที
โน้ต 2: อาหารยังคงปรุงต่อไปหลังจากนำออกจากเตาประมาณสองสามนาที
วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการหมักปลา:
ย่างปลายังไงไม่ให้ติด
การอุ่นเตาย่างให้นานขึ้นมากจะช่วยลดระยะเวลาที่ต้องใช้ในการปรุงปลาและป้องกันไม่ให้ติดบนตะแกรง นอกจากนี้ยังช่วยให้เนื้อปลามีความกรอบและรอยย่างสามารถช่วยเพิ่มรสชาติและความสวยงามของเนื้อปลาย่าง
ใช้เวลานานแค่ไหนในการย่างปลา?
โดยทั่วไปจะใช้เวลา 10 นาทีในการปรุงอาหารปลาหนึ่งนิ้วหรือประมาณ 3 ถึง 5 นาทีสำหรับแต่ละด้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลดความร้อนลงเหลือปานกลางและปิดเตาย่างในขณะที่ปลากำลังปรุงอยู่
ปลาควรย่างที่อุณหภูมิเท่าไร?
ปลาของคุณควรมีอุณหภูมิภายในประมาณ 145 °F เพื่อให้ถือว่าสุก มันควรจะเป็นสีทึบ และเนื้อจะสะเก็ดได้ง่ายเมื่อคุณใช้ส้อมจิ้มลงไป ดังนั้นให้ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อและตรวจสอบว่าอุณหภูมิภายในของปลาถึง 145 องศาฟาเรนไฮต์หรือไม่
คุณปรุงปลาแช่แข็งบนตะแกรงได้อย่างไร?
เมื่อปลาสุกจากการแช่แข็ง เริ่มโดย
- อุ่นเตาย่างให้ร้อนปานกลางหรือสูง
- วางปลาไว้ตรงกลางฟอยล์โดยให้ด้านหนังคว่ำลง คุณสามารถใส่มะนาว ส้ม หรือมะนาวฝานเป็นชิ้นบนตัวปลา
- พับด้านที่ยาวกว่าของฟอยล์แล้วกดส่วนบนเข้าด้วยกัน พับลงสองสามครั้งเพื่อปิดผนึกซองให้สนิท
- วางปลาที่บรรจุลงในตะแกรงโดยหงายด้านตะเข็บขึ้น
- ปรุงส่วนที่บางกว่าของปลาประมาณ 8 นาที ในขณะที่ส่วนที่หนากว่าควรปรุงประมาณ 10 นาที
จากนั้นนำปลาออกจากเตาย่างแล้วทาด้วยเนยจืด สุดท้ายปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยหรือเครื่องปรุงรสใด ๆ ที่คุณต้องการ
วิธีการปรุงปลา
การปรุงปลาต้องใช้เทคนิคง่ายๆ ที่เราจะนำเสนอในรายงานโภชนาการนี้ เราแสดงวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมปลาปรุง ปลาทอด หรือปลาชุบแป้งทอด นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับเคล็ดลับในการละลายน้ำแข็งปลาหรือการทำปลาอบ
ค้นหาวิธีการทอดและปรุงปลาอย่างเหมาะสมโดยที่ยังคงคุณสมบัติทางโภชนาการไว้ครบถ้วน
เรารู้วิธีการปรุงปลาหรือไม่? คุณจะได้รับรสชาติ เนื้อสัมผัส และสุขภาพ
วิธีการปรุงปลานั้นไม่เหมือนกับการทอด การอบ ย่าง หรือไมโครเวฟ ในแต่ละกรณี ความร้อนจะแทรกซึมเข้าไปในอาหารต่างกันและต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกัน
ปลา โดยเฉพาะปลาขาว เช่น hake มีปริมาณน้ำสูง ดังนั้นวัตถุประสงค์หลักในการปรุงอาหารคือการป้องกันไม่ให้สูญหายในฐานะผู้ให้บริการไม่มีอะไรมากไปกว่ารสชาติและความสม่ำเสมอของอาหารนี้ตลอดจนคุณค่าทางโภชนาการส่วนหนึ่ง
ปลาควรละลายก่อนปรุงอาหารหรือไม่?
ไม่จำเป็นต้องละลายปลาแช่แข็งก่อนเตรียมหากมีคุณภาพดีและไม่มีการเคลือบมากเกินไป (ปกคลุมด้วยน้ำแข็งชั้นบาง ๆ ด้านนอก) สำหรับปลาที่ปรุงหรือทอด ให้นำออกจากช่องแช่แข็งสักสองสามนาทีก่อนเตรียม ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะต้องใช้เวลาอีกสองสามนาทีในกองไฟและผลลัพธ์จะสมบูรณ์แบบ
วิธีปรุงปลาไม่ให้เสียคุณสมบัติ
- ส่งปลาผ่านเจ็ทน้ำจืด
- ต้มน้ำให้เดือดแล้วปรุงรสด้วยเกลือ และเครื่องเทศอื่นๆ ตามชอบ เช่น ใบกระวาน ผักชีฝรั่ง ออริกาโน เป็นต้น
- ดูอุณหภูมิ: น้ำไม่ควรเดือด เนื่องจากปลาปรุงที่อุณหภูมิ 70ºC และที่อุณหภูมิ 100ºC โครงสร้างของปลาจะเริ่มถูกทำลาย เมื่อดูเหมือนว่ากำลังจะเดือด ให้ลดความร้อนลงและปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิก่อนเกิดภาวะไข่หลั่งในช่วงสิบหรือยี่สิบนาที ซึ่งใช้เวลาในการทำปลา
- วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ส่วนนั้นบิดในหม้อ ทำลายผิวของมัน และด้วยกำลังในการปรุงอาหาร จะทำให้สูญเสียส่วนที่ดีของน้ำผลไม้ หากการปรุงอาหารถึงจุดเดือด แนะนำให้นำภาชนะออกจากกองไฟและปล่อยให้มัน "เสถียร" ทางความร้อน โดยไม่ส่งผลเสียต่ออาหารภายใน ซึ่งสามารถคงอยู่ในถังได้ชั่วขณะหนึ่งโดยไม่สูญเสียจุด
บางส่วนเหมาะกับการปรุงอาหาร ส่วนที่หนากว่า เช่น บั้นท้าย ตรงกลาง หัวใจ หรือไวทิง
เพื่อให้ปลาทอดของคุณอยู่ที่จุดของมัน… จำประเด็นต่อไปนี้:
ปลาทอดที่ไม่ได้เตรียมอย่างเหมาะสมจะแห้ง แช่ในน้ำมันและแข็ง ไม่อร่อยกับเพดานปาก ในทำนองเดียวกัน ปลาที่ปรุงอย่างไม่ถูกต้องจะไม่มีรสจืด มีเส้นใย และมีการนำเสนอเป็นประจำ เพราะในหม้อ มันจะสูญเสียโครงสร้างกล้ามเนื้อและความสมบูรณ์ตลอดจนรูปร่างของมัน
ปลาทอดจะอยู่ตรงจุดเสมอหากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งถึงอุณหภูมิในการทอด ขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ในน้ำมันจะเป็นเทอร์โมมิเตอร์ที่ดีที่สุด หากตกถึงก้นกระทะและไม่ขึ้น แสดงว่าน้ำมันต่ำกว่า 150º ซึ่งเย็นเกินไปที่จะทอดปลา หากขนมปังตกลงไปด้านล่างและค่อยๆ เพิ่มขึ้น อุณหภูมิของน้ำมันจะอยู่ที่160º
- ที่อุณหภูมิ 180º จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และถึงเวลาทอดปลา ถ้าขนมปังไม่แช่น้ำและสุกเร็ว น้ำมันจะอยู่ที่190º ซึ่งเป็นอุณหภูมิสูงสุด ไม่เคยไปถึง "จุดควัน" เพราะน้ำมันเสื่อมโทรม
แนะนำอาหารที่ไม่มีน้ำแข็งเพื่อให้อุณหภูมิของน้ำมันไม่ตกและการทอดนานขึ้นโดยไม่จำเป็น จะเป็นการเพิ่มค่าแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ - อย่าปิดฝากระทะจนสุดและปล่อยให้ไอระเหยของน้ำที่เกิดจากการทอดหนีออกมา
วางอาหารทอดที่ชุบเกล็ดขนมปังไว้บนกระดาษซับน้ำสองสามวินาทีเพื่อเอาน้ำมันส่วนเกินออก
ในการทอด อย่าผสมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันเมล็ดพืช และเปลี่ยนน้ำมันทุกๆ 5 หรือ 6 ทอดหากเป็นมะกอก และบางอันให้น้อยกว่านั้นหากเป็นทานตะวัน
วิธีการเตรียมปลาชุบแป้งทอด
ปลาทารุณเตรียมตามขั้นตอนดังนี้
- ส่งปลาผ่านเจ็ทน้ำจืด
- ปรุงรสด้วยเกลือ “ถ้าได้ดีกว่า” ทิ้งไว้ประมาณ 10/15 นาทีจึงจะดี
- ตามต้องการ แต่โดยทั่วไปแล้ว ให้บีบมะนาวเล็กน้อยลงไปด้วยผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ ด้วยสิ่งนี้ปลาจึงยืนยันความสม่ำเสมอและเนื้อของมันจะได้สีขาวที่ยอดเยี่ยม
- ใช้ผ้าเช็ดให้แห้งเล็กน้อยก่อนเช็ดด้วยแป้ง เนื่องจากปลาที่ชุบแป้งจะต้องถูกทำให้แห้งและแป้งบางๆ ยึดติดกับเนื้ออย่างดี คุณสามารถไปที่กระทะได้ถ้าไม่ต้องการแป้ง หากคุณเลือกใช้แป้ง คุณจะต้องผ่านไข่ที่ตีแล้ว ซึ่งคุณสามารถเพิ่มน้ำหรือนมได้ดีกว่า
- น้ำมันควรร้อนจัดก่อนที่จะเริ่มมีควัน และน้ำมันควรมีปริมาณมากและกระทะค่อนข้างลึกเพื่อให้ปลาว่ายน้ำขณะทอด อย่าเติมส่วนของปลาลงในกระทะมากเกินไป เพราะจะทำให้อุณหภูมิในการทอดลดลงเกินความจำเป็นเพื่อให้ปลาจบลงด้วยการ "ปรุง" และดูดซับน้ำมันได้มากกว่าที่ควร ด้วยวิธีนี้เปลือกทอดทั้งสองด้านจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันน้ำที่มีกล้ามเนื้อของปลาจากการระเหยและทำให้แห้ง
- ตามหลักการแล้ว เมื่อนำส่วนของกระทะออกแล้ว ให้วางบนตะแกรงหรือกระดาษซับซับเพื่อที่คุณจะสูญเสียน้ำมันส่วนเกิน เสิร์ฟร้อน
วิธีที่ดีที่สุดในการทอดคือการหั่นชิ้นเล็กๆ
…และสำหรับ Griddle, เตาอบ, กระทะ ฉันควรดำเนินการอย่างไร?
กรณีปลาทอด ปลาย่าง และปลาย่าง ให้ดำเนินการตรงกันข้าม ก่อนปรุงอาหารต้องแน่ใจว่ามีแหล่งความร้อนสูง มีความเสถียร และไม่สุกเกินไป
เราแค่ต้องกังวลเรื่อง “จุด” ที่เราอยากจะให้กับปลา นำทางเราด้วยการเปลี่ยนสีของพื้นผิว (ปิ้งมากหรือน้อย) เมื่อนำปลาออกจากเตาย่าง เตาอบ หรือกระทะ ปลาจะยังคงปรุงอยู่ครู่หนึ่ง เนื่องจากความร้อนสูงที่ได้รับในกระบวนการ ในกรณีของปลาทอด จำเป็นต้องเสิร์ฟอย่างรวดเร็วเพื่อให้ปลากรอบและไม่จับตัวเป็นก้อน
ที่เกี่ยวข้อง วิธีการย่างปลาดุกของคุณ